Com certeza. O aplicativo traz dezenas de meditações guiadas, músicas e cursos de autoconhecimento para ajudar todo mundo a meditar: quem quer aprender, os que precisam de um incentivo para praticar mais e também aqueles que já tem a meditação como hábito. Portanto, se você nunca meditou, não tem problema. Estamos aqui para te ajudar 🙂

Algumas meditações podem ser muito úteis para quem está iniciando nesta jornada. Recomendados: “21 Dias para Meditação Plena”, com Márcia de Luca; “Introdução à Meditação”, com Karla Mello; e “Primeiros Passos na Meditação”, com Angélica.

Essa é uma dúvida muito frequente e natural quando se começa a praticar. Especialmente ao perceber que, mesmo durante a meditação, o fluxo de pensamentos continua bastante ativo – o que é perfeitamente normal. Quando isso acontecer, tente observar os pensamentos como se fossem nuvens passando pelo céu e deixe-os ir sem se apegar. Em seguida, volte a focar a atenção na sua respiração e siga com a sua prática meditativa.

É bem comum cair no sono durante a meditação, especialmente quando não temos muita prática ou quando estamos muito cansados. Experimente meditar em uma posição diferente – sentado numa cadeira, com os pés apoiados no chão e a coluna bem ereta pode ser uma boa opção – e pratique em um horário em que você já se sinta bem acordado. E se o sono persistir, tire um cochilo, relaxe e volte a meditar depois de despertar.

As meditações são séries de práticas guiadas pelos nossos instrutores que ajudam o usuário a se iniciar ou se aprimorar na prática da meditação. Algumas meditações têm um objetivo específico, como por exemplo, “Paciência e Centramento” e “7 Dias para Atenção Plena”, e outras trazem alguma técnica específica como Mindfulness ou respirações tradicionais do Yoga. Os cursos contém aulas sobre diversos assuntos ligados à meditação e ao autoconhecimento e que, eventualmente, trazem também alguma meditação guiada como exercício prático.

A versão gratuita do Positiv App permite o acesso às meditações diárias – uma nova meditação todos os dias – e a primeira faixa de todas as séries de meditações, de músicas e de cursos.

Os assinantes Positiv Premium têm acesso a todo conteúdo do aplicativo. Ou seja, podem escutar e experimentar todas as Meditações, Músicas e Cursos quando e onde quiserem, além de poderem fazer download de parte do conteúdo para ouvir offline. Ao fazer uma assinatura Positiv Premium, você também contribui para nosso projeto social, que fornece uma assinatura do aplicativo para pessoas de baixa renda a cada assinatura paga.

O plano de assinatura anual tem o valor de R$ 179,90, e o mensal R$ 24,90. Para assinar, basta clicar no botão “Desbloqueie o Positiv App” e seguir o passo a passo. Ao assinar o Positiv Premium, você terá até 7 dias para cancelar sua assinatura sem qualquer cobrança.

Primeiramente, é importante lembrar que desinstalar o aplicativo do seu celular não cancela a sua assinatura. Para efetuar o cancelamento, é preciso seguir as seguintes etapas:

Para assinaturas feitas pela App Store (sistema iOS):

1. Entre na App Store;
2. Toque em sua foto de perfil;
3. Clique em “Assinaturas” e escolha o Positiv App;
4. Clique em “Cancelar Assinatura”.

Para assinaturas feitas pela Google Play Store (sistema Android):

1. Entre na Google Play Store;
2. Clique em Menu, depois em “Meus aplicativos” e “Minhas assinaturas”.
3. Escolha o Positiv App, toque em “Cancelar” e “Sim” para confirmar.